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Calculadora para capitalizar el paro y hacerte autónomo

Si cobras el paro y vas a hacerte autónomo, el SEPE te puede adelantar de una vez lo que te queda por cobrar: es el pago único o capitalización del paro. Como mucho, todo tu paro pendiente menos el interés legal del dinero, el 3,25 %. Con una base reguladora de 55 € al día y 720 días de paro, de los que ya cobraste 90, te quedan 21.285 € y el pago único es de unos 20.699 €. Pon tus datos y te hacemos la cuenta.

Con el 70 y el 60 % de tu base, los topes de 2026 y la alternativa de cobrar el paro y ser autónomo a la vez.

Normas del SEPE e IPREM vigentes en 2026

Lo que te queda de paro, de tres manerasBase de 55 € al día, 630 días por cobrar de 720
  1. Pago únicoDe una vez; se pide antes del alta

    20.699 €

  2. Mes a mes21 pagos, sin darte de alta

    21.285 €

  3. Paro y alta a la vez270 días cobrando mientras trabajas

    9.405 €

Calcula tu pago único

Pon tu base reguladora, o tu sueldo si no la sabes, los días de paro que te reconocieron y los que ya has cobrado. Te decimos lo que te queda, el pago único y lo que cobrarías mes a mes.

Tu paro

Qué sabes de tu paro

Está en la resolución del SEPE que te reconoció el paro y en tu área personal de su sede.

El de tu último trabajo, con las pagas extra y sin horas extra. Lo dividimos entre 365 para estimar tu base.

Unos 30 por cada mes que llevas cobrando. Si aún no has empezado, pon 0. Cuántos días te corresponden.

Hijos a tu cargo
¿Qué hijos cuentan?

Solo cambian el mínimo y el máximo del paro. Pon los que el SEPE te reconoce en tu prestación: en general, hijos menores de 26 años, o mayores con una discapacidad de al menos el 33 %, que conviven contigo o dependen económicamente de ti, con rentas de cualquier tipo inferiores al salario mínimo, sin contar la parte de las pagas extra.

Gratis y sin registro. Para el paro contributivo a jornada completa; no guardamos nada.

Tu pago único estimado ejemplo

630 días por cobrarBase 55,00 €/día

20.698,95 €

Lo que te queda de paro, 21.285,00 €, menos unos 586,05 € de interés por cobrarlo antes. Te lo pagan de una vez hasta lo que necesites invertir; si quieres que una parte te pague la cuota de autónomos cada mes, pide las dos cosas a la vez.

Tu paro por cobrarEjemplo

90 días al 70 % 38,50 € al día, 1.155,00 € al mes
3.465,00 €
540 días al 60 % 33,00 € al día, 990,00 € al mes
17.820,00 €
Paro pendiente
21.285,00 €
Interés legal del 3,25 % Por cobrarlo antes; estimado
−586,05 €
Pago único estimado
20.698,95 €
Si lo cobras mes a mes3 meses de 1.155,00 € y 18 meses de 990,00 €

Pago único20.699 €Estimado, de una vez, sin IRPF si mantienes la actividad cinco años

Paro y alta a la vez9.405 €270 días cobrando cada mes mientras trabajas, si cumples los requisitos; 11.880 € quedan en suspenso

Cambiar mis datos

Cifras brutas. El SEPE no publica cómo descuenta el interés: lo estimamos día a día. La cifra exacta te la da su resolución, y solo si lo pides antes de darte de alta.

Cómo se calcula el pago único

Con el ejemplo de esta página: una base reguladora de 55 € al día, 720 días de paro reconocidos y 90 ya cobrados, sin hijos. Cada día de paro es el 70 % de la base hasta el día 180 (38,50 €) y el 60 % desde el 181 (33,00 €).

  1. 70 % de la base, 90 días3.465,00 €

    90 × 38,50 €

  2. +
    60 % de la base, 540 días17.820,00 €

    540 × 33,00 €

  3. −
    Interés legal, 3,25 %586,05 €

    Por cobrar antes lo de los próximos meses.

  4. =
    Pago único estimado20.698,95 €

    Estimado, y sin IRPF

El paro tiene un mínimo y un máximo, que salen del IPREM (600 € al mes en 2026) más una sexta parte. Sin hijos, de 18,67 a 40,83 € al día (560 a 1.225 € al mes); con hijos, el mínimo sube a 24,97 € (749 €) y el máximo, a 46,67 € con uno (1.400 €) y 52,50 € con dos o más (1.575 €). El SEPE cuenta meses de 30 días.

El orden que no te puedes saltarDel paro al alta, sin perder el pago único
  1. 1paso
    Pides el pago único al SEPEEn su sede electrónica o con cita, con la memoria de tu actividad y lo que vas a invertir. Te tienen que quedar al menos tres meses de paro.
  2. 2paso
    Te das de alta, después de pedirloEn Hacienda y en la Seguridad Social, con un día de inicio posterior a la solicitud. Puedes hacerlo antes de que te contesten.
  3. 3paso
    Cobras y empiezas en un mesSi te lo conceden antes del alta, tienes un mes para empezar la actividad.
  4. 4paso
    Justificas la inversiónDentro del mes siguiente a cobrarlo, con el alta y las facturas y pagos de lo que compraste. Si además quieres que te paguen la cuota cada mes con una parte, se pide a la vez que el pago único, en el paso 1.
  5. 5años
    Mantienes la actividadCinco años de autónomo para que el pago único siga sin pagar IRPF.

Si te das de alta antes de pedirlo, ya no hay pago único: solo queda compatibilizar el paro con tu alta, pidiéndolo en los 15 días hábiles siguientes, si cumples los requisitos.

Pago único, paro y alta a la vez, o alta sin más

Con tu paro tienes tres caminos para hacerte autónomo. Con el ejemplo de la página, 21.285 € por cobrar:

  • Pago únicoEjemplo

    20.699 €Estimado. De una vez, hasta lo que vas a invertir; sin IRPF si sigues cinco años.

    Cuándo se pide
    Antes del alta, al SEPE
    Si el negocio no sale
    No vuelves a cobrar paro hasta que pase el tiempo que habría durado.
  • Paro y alta a la vez

    9.405 €Cada mes durante 270 días mientras trabajas, si cumples los requisitos; 11.880 € quedan en suspenso.

    Cuándo se pide
    En los 15 días hábiles siguientes al inicio de tu actividad, con alta en la Seguridad Social: con una mutualidad alternativa no se puede
    Si el negocio no sale
    Si lo dejas antes de cinco años, pides que se reanude lo que te quedaba en los 15 días hábiles siguientes a la baja.
  • Alta sin más

    0 €Dejas de cobrar el paro desde el alta; 21.285 € quedan en suspenso.

    Cuándo se pide
    Comunicas al SEPE que empiezas como autónomo para que suspenda tu paro
    Si el negocio no sale
    Si lo dejas antes de cinco años (dos, si cotizas en una mutualidad), pides que se reanude tu paro en los 15 días hábiles siguientes a la baja.

Cifras brutas, con la regla de la calculadora. Compatibilizar no se puede si tu último trabajo ya era de autónomo, y quien compatibiliza no puede pedir el pago único en los 24 meses siguientes.

Cuánto da un paro de 720 días según cuándo lo capitalices

Con la base del ejemplo, 55 € al día, y con una base alta y una baja, para ver cuándo mandan el máximo y el mínimo.

CasoPor cobrarAl díaParo pendientePago único
Recién reconocidoBase 55 €/día, 0 días cobrados 720 días 38,50 y 33,00 € 24.750,00 € 23.979,34 €
Tres meses cobrandoEjemploBase 55 €/día, 90 días cobrados 630 días 38,50 y 33,00 € 21.285,00 € 20.698,95 €
Seis meses cobrandoBase 55 €/día, 180 días cobrados 540 días 33,00 € 17.820,00 € 17.390,79 €
Un año cobrandoBase 55 €/día, 360 días cobrados 360 días 33,00 € 11.880,00 € 11.689,07 €
Quedan tres meses justosBase 55 €/día, 630 días cobrados 90 días 33,00 € 2.970,00 € 2.957,97 €
Base alta, sin hijosBase 120 €/día, 90 días cobrados 630 días 40,83 y 40,83 €Máximo 25.725,00 € 25.002,32 €
Base alta, dos hijosBase 120 €/día, 2 hijos, 90 días cobrados 630 días 52,50 y 52,50 €Máximo 33.075,00 € 32.145,84 €
Base baja, sin hijosBase 25 €/día, 90 días cobrados 630 días 18,67 y 18,67 €Mínimo 11.760,00 € 11.429,63 €

Calculado con la regla de la calculadora: cada día al 70 o al 60 % de la base, con su mínimo y su máximo, redondeado al céntimo, y el interés legal estimado día a día. Con 90 días por cobrar aún se puede pedir; con uno menos, ya no.

Cuántos días de paro te corresponden

Dependen de los días que cotizaste en los seis años anteriores, sin contar los que ya usaste para otro paro. Si no tienes la resolución a mano, búscate aquí.

El pago único en el SEPE
Días cotizadosDías de paroMeses
De 360 a 5391204
De 540 a 7191806
De 720 a 8992408
De 900 a 1.07930010
De 1.080 a 1.25936012
De 1.260 a 1.43942014
De 1.440 a 1.61948016
De 1.620 a 1.79954018
De 1.800 a 1.97960020
De 1.980 a 2.15966022
2.160 o más72024

Casos que cambian la cuenta

La calculadora cubre el caso normal: el paro contributivo de un trabajo a jornada completa que capitalizas para darte de alta como autónomo. Estos se salen de ahí.

  • Cobras un subsidioEl pago único es solo para la prestación contributiva, la que generaste cotizando. Los subsidios no se capitalizan.
  • Vas a montar una sociedadPuedes destinar hasta el 100 % al capital de una sociedad nueva, o creada en los doce meses anteriores, si vas a tener su control y trabajar en ella como autónomo, salvo que trabajaras para esa sociedad, o una de su grupo, justo antes del paro. Para entrar como socio en una sociedad mercantil no hay paro y alta a la vez. Las cooperativas y sociedades laborales tienen sus propias reglas.
  • Trabajabas a tiempo parcialEl mínimo y el máximo del paro bajan en proporción a las horas que trabajabas, y la calculadora usa los de jornada completa. Tu paro diario y tus días están en tu resolución del SEPE.
  • Vuelves a trabajar para tu empresaSi vas a trabajar como autónomo con un contrato con la empresa en la que estabas justo antes del paro, o una de su grupo, no puedes compatibilizar. Si además eres autónomo económicamente dependiente de ella, tampoco hay pago único.
  • Solo quieres que te paguen la cuotaPuedes pedir que el SEPE te abone cada mes tu cuota de autónomos con tu paro, sin pago de una vez, o combinar las dos cosas en la misma solicitud. Si pides solo las cuotas, luego no podrás pedir el pago único de lo que te quede.
  • Eres autónomo y cobras el ceseEl paro de los autónomos, la prestación por cese de actividad, también se puede cobrar de una vez si te quedan al menos seis meses. Se pide a tu mutua, no al SEPE.

Los errores que te hacen perderlo

El pago único se pierde más por el orden de los trámites que por la cuenta.

  • Darte de alta antes de pedirloEl día de inicio de tu alta en la Seguridad Social tiene que ser posterior a la solicitud.Primero el SEPE, después el alta.
  • Esperar a que te quede pocoCon menos de tres meses de paro por cobrar ya no se puede pedir, y cada mes que cobras es un mes menos de pago único.Si lo tienes claro, pídelo pronto.
  • No justificar la inversiónTienes el mes siguiente a cobrarlo para acreditar el alta y en qué lo has gastado. Si no, el SEPE te lo reclama como cobro indebido.Guarda facturas y justificantes de pago desde el primer día.
  • Dejarlo antes de cinco añosLa exención en el IRPF exige mantener la actividad cinco años. Si cierras antes, pierdes la exención.Antes de capitalizar, piensa si el negocio va a durar.
  • Compatibilizar y luego querer capitalizarSi ya cobraste paro y alta a la vez en los últimos 24 meses, no hay pago único.Decide cuál de los dos te conviene antes del alta.
  • Contar con la cifra exactaEl SEPE descuenta el interés legal a su manera y te paga hasta lo que justifiques invertir.Prepara la memoria con una estimación prudente y ajusta tu presupuesto al importe que te conceda.

Pides el pago único y nosotros te damos de alta

El pago único se pide al SEPE. Lo que viene después lo hacemos nosotros: con tu plan, te damos de alta en Hacienda y en la Seguridad Social sin coste, con la misma fecha en las dos y la tarifa plana si te corresponde, y llevamos tus impuestos desde el primer trimestre.

  • Al pedir el alta te preguntamos si cobras el paro, y tu gestor lo revisa contigo antes de presentarla.
  • Las facturas de tu inversión, en tus libros desde el primer día.
Alta de autónomo gratis

Preguntas frecuentes

¿Cuánto me dan si capitalizo el paro?

Como mucho, lo que te queda por cobrar de tu paro, contado en días, menos el interés legal del dinero, que es el 3,25 %. Con una base reguladora de 55 € al día y 720 días de paro, de los que ya cobraste 90, te quedan 630 días: tu paro pendiente son 21.285 € y el pago único, unos 20.699 €: el SEPE no publica cómo descuenta el interés, así que es una estimación. Para hacerte autónomo te lo paga de una vez hasta lo que necesitas invertir; si quieres que una parte te pague la cuota de autónomos cada mes, pide las dos cosas a la vez.

¿Cuándo tengo que pedir el pago único?

Antes de darte de alta como autónomo. La solicitud tiene que tener una fecha anterior al día de inicio que pones en tu alta en la Seguridad Social: si ya estás de alta, te lo deniegan. Una vez pedido, puedes darte de alta aunque aún no tengas la resolución. Si te lo conceden antes, tienes un mes para empezar la actividad.

¿Qué requisitos tengo que cumplir?

Cobrar la prestación contributiva por desempleo, no un subsidio; que te queden al menos tres meses por cobrar; no haber cobrado otro pago único en los cuatro años anteriores ni haber compatibilizado el paro con trabajo de autónomo en los últimos 24 meses. Tampoco vale para trabajar como autónomo económicamente dependiente para la empresa en la que estabas justo antes del paro, o una de su grupo. Y si reclamaste el despido en el juzgado, tienes que esperar a que se resuelva para pedirlo.

¿El pago único paga IRPF?

No, está exento si lo dedicas a aquello para lo que te lo dieron y mantienes la actividad de autónomo cinco años. Si lo dejas antes, pierdes la exención. El paro que cobras cada mes, en cambio, sí tributa en tu renta.

¿En qué puedo gastar el dinero?

En la inversión que necesitas para empezar tu actividad, incluidos los impuestos y tasas del inicio, y hasta un 15 % en asesoramiento, formación e información para tu actividad. Lo explicas en la memoria de la solicitud y después lo justificas al SEPE con facturas y pagos.

¿Puedo cobrar el paro y ser autónomo a la vez?

Sí, hasta 270 días, o los que te queden si son menos, si lo pides al SEPE en los 15 días hábiles siguientes al inicio de tu actividad y te das de alta como autónomo en la Seguridad Social: con una mutualidad alternativa no vale. Cobras tu paro cada mes mientras trabajas como autónomo. No vale si tu último trabajo ya era de autónomo, si en los 24 meses anteriores ya lo hiciste o cobraste un pago único, si te das de alta para entrar como socio en una sociedad mercantil, ni si vas a trabajar como autónomo con un contrato con la empresa en la que estabas justo antes del paro, o una de su grupo. Es una alternativa al pago único: si compatibilizas, no puedes capitalizar en los 24 meses siguientes.

¿Qué pasa si el negocio no sale?

Si capitalizaste, no puedes volver a cobrar paro hasta que pase el tiempo que habría durado el que capitalizaste. Si te diste de alta sin capitalizar, el paro que te quedaba se queda en suspenso: si dejas de ser autónomo antes de 60 meses, o de 24 si cotizas en una mutualidad alternativa, puedes pedir que se reanude en los 15 días hábiles siguientes a la baja, inscribiéndote otra vez como demandante de empleo.

¿Dónde veo mi base reguladora?

En la resolución del SEPE que te reconoció el paro y en tu área personal de su sede electrónica. Es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin horas extra. Si no la tienes a mano, tu sueldo bruto del año con las pagas extra dividido entre 365 da una cifra parecida, y la calculadora la estima así.

¿Me tramitáis el pago único?

No, el pago único se pide al SEPE, en su sede electrónica o con cita en tu oficina. Nosotros te damos de alta en Hacienda y en la Seguridad Social, gratis con tu plan, con la fecha que te encaje después de tu solicitud, y llevamos tus impuestos desde el primer día. Si cobras el paro, el gestor lo revisa contigo antes de presentar el alta de autónomo.

De dónde salen los datos

La calculadora es para la prestación contributiva por desempleo de un trabajo a jornada completa. Usa el IPREM de 600 € al mes, vigente desde 2023, y el interés legal del dinero del 3,25 %. El SEPE no publica cómo descuenta el interés: lo estimamos descontando cada día de paro por los días que se adelanta, a interés simple. Las cifras son brutas y se redondean al céntimo. Normas consultadas el 2 de noviembre de 2026.

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